２０２０年１０月２日(金)放送のアサデスに瀬川理事長が出演いたしました！

季節の変わり目になると、
・くしゃみ
・鼻水
・鼻づまり
・咳
・体のだるさ
などの不調がでてくることはございませんか？

 

その症状、もしかしたら「寒暖差アレルギー」かもしれません。

 

寒暖差アレルギーは季節の変わり目などの気温差により自律神経が乱れ、
上記のような症状を引き起こします。
一見、風邪の症状と似ているため見分けがつかないこともあります。

そんな寒暖差アレルギーですが、予防策はあります。
大切なのは「自律神経を整える」ということ。

 

自律神経を整えるためには
①適度な運動
②バランスのよい食事
③体を温める
ということを心がけるといいようです。

 

運動については３０分～１時間を目安にウォーキングや軽いジョギングを行ったり、
肩甲骨をほぐしたりするのも効果的です。

お食事については当院の栄養療法でもアドバイスさせていただいております。
ご興味のある方は、下記の栄養療法ページをご覧ください。

栄養療法（オーソモレキュラー療法）

症状がお辛いときや改善しない場合は、あまり無理をなさらずどうぞお気軽にご相談ください。